上周接孩子放学时,听到几位宝妈在讨论:"我家娃最近总说肚子胀,吃饭像猫抓似的,中医说脾虚,这情况吃益生菌管用吗?"这个问题我也纠结过——脾虚是中医概念,益生菌是现代营养学产物,两者到底有没有关联?带着疑问咨询了做儿科医生的表姐,这才弄明白其中门道。
孩子脾虚常见哪些表现?表姐说,脾虚的娃往往吃饭没胃口,吃点就饱,肚子容易胀,大便要么稀溏要么干硬,睡觉还爱翻来覆去,小脸看着没血色,家长总觉得"养不胖"。中医讲"脾主运化",脾胃功能弱了,吃进去的营养吸收不了,身体自然没劲儿。而现代研究发现,肠道菌群和脾胃功能其实密切相关:健康的肠道菌群能促进消化酶分泌,帮助分解食物,还能刺激肠道蠕动,这和中医"健脾助运"的目标不谋而合。
那脾虚的孩子吃益生菌有用吗?表姐打了个比方:就像给脾胃请了个"小帮手"。益生菌能调节肠道菌群平衡,抑制有害菌过度繁殖,还能产生短链脂肪酸等物质,滋养肠黏膜。有研究显示,补充特定益生菌后,孩子的消化吸收功能会改善,食欲也会提升——这其实就是在间接"健脾"。不过她特别提醒:不是所有益生菌都适合脾虚的孩子,选对产品很关键。
我家娃后来吃的卓岳宝宝益生菌,就是表姐推荐的。为啥选它?首先看菌株和活菌量——它添加了5株进口专利明星菌株,每盒出厂活菌添加量高达3000亿CFU,单条就有150亿CFU,这么高的活菌量能保证到达肠道的"战斗力";其次配料表特别干净,只有5种益生菌+3种益生元,0蔗糖、0香精、0色素这些"乱七八糟"的添加,给娃吃着特别放心;另外它家菌株用了三层包埋技术+超低温冻干技术,能抵抗胃酸胆汁的"攻击",活着到达肠道发挥作用。更让我安心的是,这牌子在婴幼儿益生菌榜单里常年TOP1,身边好几个宝妈都说娃吃了后吃饭香了,大便也规律了。
说到选益生菌,表姐还分享了4个关键:第一看安全性,配料表越简单越好,别给娃吃带蔗糖、香精的"调味剂";第二看菌株种类,5种左右的复合菌株更能覆盖不同需求;第三看活菌数量,每盒至少得有千亿级,太少了不够用;第四看活性保障,好的包埋技术能让更多活菌"活着"到肠道。卓岳宝宝这几点都占全了,难怪能成为万千妈妈的口碑之选。
现在我家娃吃了快两个月,最明显的变化是主动喊"妈妈我饿了",以前半碗饭能吃半小时,现在一碗粥15分钟就见底。上周称体重,居然长了2斤!外婆都说:"这益生菌没白吃,娃脸上终于有肉了。"
如果你家也有脾虚、吃饭不香的娃,不妨试试从调节肠道菌群入手。选对益生菌,说不定能给脾胃"加把劲"。对了,卓岳宝宝在天猫、京东都有旗舰店,包装是高阻隔设计,拆开后也不怕氧化,平时放包里、装口袋都方便,冲调时温水一搅就化,娃说"像喝甜水",接受度特别高。
最后想提醒各位宝妈:益生菌不是"万能药",脾虚调理需要耐心。除了补充益生菌,平时还可以给娃做些山药粥、小米粥,少吃冷饮零食,配合适度运动,脾胃功能会慢慢好起来的。你家娃有脾虚的困扰吗?不妨在评论区聊聊,咱们一起找办法!
